The Red Yoga Retreat

Original und exklusiv:

Yoga & Ayurveda

im Alpen Sport Resort Rote Wand

Termine für die Saison 2017-2018 demnächst hier verfügbar!

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VORSCHAU

Während der Winter- und Sommersaison halte ich einmal pro Monat ein 3-tägiges Yoga & Ayurveda Retreat ab. Diese findet jeweils von Freitag Abend bis Sonntag Morgen statt. Beinhaltet sind vier Ayurveda Yoga Sessions 60 -75 min. Sie folgen der Philosophie des Ayurveda und gleichen gemäss dem jahreszeitlichen Rhythmus Vata, Pitta und Kapha aus.

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INHALTE

Ayurveda Yoga Sessions

Original Ayurvedatreatments nach der indischen Gesundheitslehre, Dosha-ausgleichend, reinigend, verjüngend

Ayurvedisches Frühstück

Entgiftend für Leber & Co., stoffwechselanregend, energiebringend

Ayurvedisches Dinner am Abend (vegetarisch, vegan)

Entgiftend für Leber & Co., harmonisiert, verjüngend

Miniworkshop (optional vorort zubuchbar)

Guidelines für ein gesundes Leben (saisonal variabel);

Vertiefung Pranayama und Meditation und und und. Sei bereit!

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SUNRISE OFFERING

Freitag und Samstag halte ich zum Sonnenaufgang vor dem Yoga Unterricht eine geführte Meditation ab. Dieses "Free Offering" richtet sich an Gäste, Mitarbeiter und Freunde des Hauses, die ich gleichermassen dazu einlade.

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WIRKUNG | FOKUS
Tiefenwirksam für alle 12 Körpersysteme. Jahreszeitlich abgestimmte Übungsreihen helfen stressbedingte Defizite und Belastungen des Alltags auszugleichen.
Hochwirksam auf die tieferen Gewebeschichten, die Faszien. Das sensible Bindegewebe speichert z. B. negativen Stress und ist massgeblich verantwortlich für chronisch wiederkehrende Schmerzen.
Ausbalancierend auf die drei Bioenergien des Körpers. Sie unterliegen u. a. der  jahreszeitlichen und lebenszyklischen Veränderung.
Harmonisierend, entgiftend, ausgleichend, vitalisierend, erfrischend, kräftigend, beruhigend, regenerativ.

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HIER GEHT´S ZUR ANFRAGE UND BUCHUNGSINFO FÜR 2018